5 Cara Mengatasi Kentut yang Berbau Busuk

Yang ganteng, cantik atau baik hati, share dong di FB. Klik Like-nya ya :) Kentut merupakan sebuah reaksi alami di dalam tubuh. Biasanya kentut memiliki bau yang tak sedap. Bau tak sedap dari kentut biasanya disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tak sehat. Memang tidak terlihat, akan tetapi aroma kentut sangat lah tajam menghujam hidung. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat aroma kentut tak berbau busuk. Mau tahu cara apa saja? Kalau penasaran, simaklah artikel ini selengkapanya.

Berikut 5 cara mengatasi agar kentut tak berbau busuk, seperti dilansir dari Livestrong :

1. Minum teh herbal
Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu.

2. Batasi makanan yang memicu gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah, dan kembang kol bila Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda lebih sering kentut dan berbau.

3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, dan yogurt, karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.

4. Rutin olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas (kentut yang berlebihan) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Pilih latihan yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.

5. Ubah kebiasaan makan
Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar, dan tidak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.

source

>>>Link ini Jangan Diklik Ya Entar nyesal deh Kalu Lihatnya

Yang ganteng, cantik atau baik hati, share dong di FB. Klik Like-nya ya :)